三高檢查

及早檢查及控制 “三高” ，檢查包括︰

• 健康問卷 Health Questionnaire
• 血壓、脈搏、體重、身高、體重指數 Blood Pressure, Pulse, Weight, Height, BMI,
• 血葡萄糖(空腹) Glucose (Fasting)
• 三酸甘油酯 Triglycerides
• 總膽固醇 Cholesterol, Total
• 高密度膽固醇 Cholesterol, HDL
• 低密度膽固醇 Cholesterol, LDL (Calculated)

*檢查前需要空腹8小時*

膽固醇

是由我們的肝臟製造，並從食物中攝取，它參與荷爾蒙生產、維生素D合成等生命活動。然而，太多的低密度脂蛋白（LDL）膽固醇會增加心血管病的風險，而高密度脂蛋白（HDL）膽固醇則有助於保護我們免受疾病侵害。

低密度膽固醇

低密度膽固醇 / 低密度脂蛋白 (LDL) 俗稱為有害或 「壞膽固醇」 ，它會積聚在血管壁上。

低密度膽固醇水平越高，越容易導致動脈粥樣硬化。

高密度膽固醇

俗稱為「好膽固醇」，會將血管及周邊組織的低密度膽固醇運送到肝臟，並從體內清除。因此，它有助減少脂肪沉積在血管壁上，從而保持血管暢通，減低形成心臟病的機會。

三酸甘油酯

它與膽固醇一樣，都是人體中的脂質。如果體內三酸甘油酯濃度過高，會大大提高患心臟病及中風的機會。

🔥 保持血脂平衡的關鍵：

1. 均衡飲食：多吃水果、蔬菜、全穀物和不飽和脂肪。
2. 規律運動：每周至少150分鐘的中等強度運動。
3. 體重管理：保持健康的體重。
4. 戒煙：為心臟健康踏出重要一步。
5. 適量飲酒：限制酒精攝取量。
6. 定期檢查：定期進行血脂檢查，早期發現、早期介入。

更多資訊︰

食物安全中心

預約流程

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